O que são dietas restritivas?
São dietas que cortam drasticamente calorias ou componentes específicos, como os carboidratos.
Para perder peso de forma saudável, é esperada a perda de meio a um quilo por semana.
Mais do que isso pode representar uma dieta não saudável. Porém isso varia de organismo para organismo, não é uma regra perfeita! Ao se alimentar com pouca variedade de alimentos, você não supre as necessidades do seu organismo, podendo afetar a sua imunidade, te deixando mais vulnerável à doenças.
Procure uma nutricionista!
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